Você pode considerar buscar ajuda psicológica quando sentir que está enfrentando desafios emocionais, mentais ou comportamentais que impactam a sua qualidade de vida. Isso pode incluir situações como ansiedade, depressão, dificuldades em relacionamentos, problemas laborais, entraves que atravessam o seu desenvolvimento pessoal e outros fatores. Além disso, o acompanhamento psicológico é fundamental para pessoas que desejam obter o autoconhecimento como fonte potencializadora na vida e nas relações. É no reconhecimento dos nossos padrões comportamentais e dos nossos pensamentos disfuncionais que produzimos mudanças duradouras na forma como visualizamos a vida, os nossos propósitos e os que estão ao redor.

Não é necessário trazer nada específico para a primeira consulta. No entanto, é útil refletir sobre o que está te incomodando, seus objetivos com a terapia e os problemas que deseja abordar. Estar aberto e disposto a falar sobre suas experiências e sentimentos é o primeiro passo. Você também pode anotar perguntas ou pontos que gostaria de discutir ou aprofundar.

A duração do tratamento psicológico varia de acordo com cada pessoa e o tipo de questão a ser trabalhada. A frequência das sessões também depende do caso, podendo ser semanais, quinzenais ou em outro intervalo adequado às necessidades do paciente. Em geral, inicia-se SEMANALMENTE.

Sim. Tudo o que é discutido nas sessões de terapia é completamente confidencial. O psicólogo segue um código de ética rigoroso, garantindo que suas informações pessoais e os temas abordados sejam tratados com sigilo absoluto.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que visa identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Ela é especialmente eficaz no tratamento de condições como ansiedade, depressão, fobias, e outros transtornos emocionais, ajudando o paciente a desenvolver habilidades para lidar com desafios diários de forma mais saudável.